MASSAGE IN HET ALGEMEEN
Als u gezonder en gelukkiger wilt zijn en blijven, is een massage met regelmaat vrijwel een noodzaak. Waarom? Hier zijn een aantal feiten voor die u zullen overtuigen dat massage goed voor u is.
Ontspanning
Ons hectische leventje zorgt veelal voor ongemerkt stress, het lichaam maakt dan cortisol aan. Bij het ondergaan van een massage, maakt het lichaam serotonine aan, een neurotransmitter die een kalmerende werking heeft.
weerstand
Tijdens een massage worden er witte bloedcellen aangemaakt. Deze bloedcellen zijn belangrijk om ziektes tegen te gaan. Hoe meer witte bloedcellen, des te sneller deze bloedcellen in actie kunnen komen tegen ziekte verwekkers.
Gelukkiger
Bij aanraking maakt het lichaam de hormonen oxytocine en endorfine aan, waardoor massage kan bijdragen aan het voorkomen of verhelpen van depressies. De zogeheten gelukshormonen zorgen voor een gevoel van meer zelfvertrouwen en perfect tegen stemmingswisselingen.
bloeddruk
Het masseren van het lichaam zal een toestand van rust en kalmte veroorzaken, waardoor ook je hart rustiger kan worden. In het algemeen worden zowel lichaam als geest relaxter na enkele minuten massage. Je hoeft geen inspanning te leveren, dus hoeft je hart ook minder bloed rond te pompen. De bloeddruk verlaagd, uitstekend voor mensen met een hoge bloeddruk.
Verbeterd de huid
Bij regelmatige massage wordt de doorbloeding van de huid gestimuleerd, waardoor de huid zich sneller kan herstellen en vernieuwen. Dit kan veroudering van de huid voorkomen.
Betere houding
Stress zorgt ervoor dat je de spieren in de nek, schouders en rug vast zet. Door regelmatige massage ontspannen de spieren, waardoor deze verlengen. Dit zorgt uiteraard voor een betere lichaamshouding.
Geen hoofdpijn
Dezelfde stress en spanning de nek, schouders en rug veroorzaakt vaak hoofdpijn. Een massage kan verlichtend werken of er zelfs voor zorgen dat deze verleden tijd is.
Goede nachtrust
Het is aangetoond dat de hersenactiviteit toeneemt na het ondergaan van een massage, waardoor men makkelijk in een diepe slaap komt. Dit zorgt ervoor dat je ’s ochtends goed uitgerust bent.